合肥养生保健中心

这个时节养生，建议大家可以多饮枸杞菊花茶，古时人们会用食一些瓜类、水果之类的东西。

四.防乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝耐寒锻炼。

二.防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。

三.防肠胃病，到立秋之后，要慎的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。

六.防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。

化的成分，尤其是生的柿子麻、花生之类的。
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